Ментальне здоров’я – основа якості людського життя

Гешта Л.М. провела засідання методичної комісії класних керівників, майстрів виробничого навчання та вихователів на тему: «Ментальне здоров’я педагога».

На засідання були запрошені заступник директора з виховної роботи Білик І.З. та практичний психолог Карпець Н.Т.

Члени методкомісії обговорили питання:

- Що таке ментальне здоров’я?

- Як можна підтримувати своє ментальне здоров’я?

- Що впливає на ментальне здоров’я?

- Як  зрозуміти, що є проблеми з ментальним здоров’ям?

Практичний психолог Наомі Тимофіївна провела тренінг,  під час якого виконувалися вправи:

-   Самопрезентація «Фотоальбом»

-   Способи релаксації для покращення ментального здоров’я: дихання по квадрату, медитація та інші дихальні техніки.

-    Колаж по групах: шляхи подолання стресу (з  метою обміну досвідом та збагачення новими способами гармонізації внутрішнього стану)

-    Вправа «Колесо балансу» для діагностики задоволеності різними сферами життя.

Засідання пройшло змістовно і цікаво. Усі учасники методкомісії підкреслювали важливість уміння зберегти ментальне здоров’я під час військових дій.